科学
クリトリスの神経は休息を必要とします。脱感作を防ぎながら、長期的に快感を維持するために知っておくべきこと。
レモンバイブレーターは素晴らしいです。だからこそ、あなたはそれを使い続けたい。毎日、何度も、同じ強度で。でもそこが落とし穴です。あなたの神経系は復興時間が必要なのです。それを与えなければ、最も厄介な問題に直面します。脱感作。つまり、あなたの体がそれに慣れて、同じ刺激がもう同じように感じられなくなるということです。
これは欠陥ではなく、神経生理学です。でも知識があれば、防ぐことができます。
あなたのクリトリスには約8000本の神経終末があります。これらはすべて、刺激に反応して信号を脳に送ります。レモンバイブレーターを使う時、あなたはこれらの神経に高周波の振動刺激を与えています。素晴らしい。でも、神経は休息なしに永遠には「はい、素晴らしい」と言い続けません。
何度も何度も同じ刺激を受けると、神経終末は徐々に反応しにくくなります。これを適応と呼びます。これは全身で起こります。新しい香水の匂いがなくなったり、新しい音楽が飽きたりするのと同じように。あなたの神経系は変化に注意を払い、一定の刺激には注意を払いません。
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あなたは気付かないかもしれません。それが起こります。徐々です。最初は、レモンバイブレーターの設定3で5分で到達できるオーガズムが、今や10分、20分かかります。または、まったく到達しないこともあります。または、感覚が「爆発的」ではなく、「まあ、良い」という感じに変わります。
あるいは、あなたは強度を上げ始めます。設定5を試す。設定7を試す。何度も何度も使用する。気分が良くなるまで。これは追い出ゲームです。神経系を疲れさせています。
以下は、多くの人が報告することです。「私は毎日レモンバイブレーターを使っています。最初の2週間は素晴らしかった。今は...感覚がただ平坦です。」それが脱感作です。そして、それは完全に予防可能です。
ここに短い答えがあります。少なくとも2日間、理想的には3日間。
より長い答えは、それはあなたの体、頻度、強度に依存するということです。でも、大多数の人にとって、24時間から48時間の休止は、神経系をリセットするのに十分です。
何が起こっているかというと、使用後、あなたのクリトリスの組織は少し炎症を起こします。これは正常です。これは治癒プロセスです。それはまた、新しい神経応答を構築するための機会でもあります。その回復期間を与えなければ、その組織は過度に刺激されたままになり、神経終末は保護モードで反応することをやめます。
**1時間ごとではなく、セッションごとに考えてください。**あなたは毎日使う必要はありません。週に3、4回は多くの人にとって完璧です。もしあなたが毎日したいのなら、異なるセッションを交互にしてください。1日は強度の低い刺激（設定1または2）、次の日は中程度（設定3または4）、次に休止日です。
**最初は低く、ゆっくり上がってください。**レモンバイブレーターを手にしたら、設定3から始めません。設定1から始めてください。5分間そこにいてください。あなたの体が何をしているかを感じてください。設定2に移動します。徐々に増加させます。今のところのベストセッターに到達するのに15分、20分、25分かかるはずです。これはあなたの神経系を保護します。
**潤滑は魔法です。**不十分な潤滑は、より高い強度と同じくらい神経を刺激します。水性潤滑剤を使用してください。本当に使ってください。それは摩擦を減らし、これはあなたの組織と神経にかかるストレスを減らすことを意味します。
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あなたがセッションの後に何をするかは、次のセッションが感じるかのように重要です。
**圧力を避けてください。**セッション後2時間の間に、あなたのクリトリスに直接的な圧力を避けてください。これはタイトなパンツ、自転車の座席、または任意の直接的な刺激を意味します。あなたの神経は落ち着く時間が必要です。
**優しい熱を試してください。**温風浴またはヒーティングパッドは実際に回復を助けることができます。熱は血流を増加させ、これはあなたの組織の治癒に役立ちます。ただし、寝る直前ではなく、セッション後1時間以内にこれを行ってください。
**骨盤底筋をチェックしてください。**多くの人は、セッション後に無意識にクレンチしています。骨盤底筋の緊張は回復を妨げます。レモンバイブレーターで骨盤底筋の緊張をほぐくで説明されているように、リラクゼーション技術を実践してください。
別の角度：あなたが抗うつ薬、避妊薬、または他のホルモン療法を取っている場合、あなたの回復時間がより長い場合があります。薬がレモンバイブレーターの快感を変える時で詳しく説明しているように、いくつかの薬は神経応答を低下させます。
あなたが脱感作を経験している場合、そしてあなたが薬を取っている場合、それはあなたの医者に話す価値があります。彼らは線量を調整することができるか、別の選択肢を提案することができます。多くの医者はこれについて尋ねられるのは快適ではありませんが、あなたの快感は医療ケアの正当な部分です。
たまに、人々は脱感作ではなく、何か他の事柄を経験します。感度過剰または過度な神経トリガー。あなたはセッション後に痛み、ズキズキ、または継続的な敏感さを感じます。これはしばしば、強度が高すぎるか、セッションが長すぎることを意味します。
この場合、戻ってください。設定1または2に。セッションを5分に短縮してください。2つまたは3つのセッション間に3日間の休止を行ってください。あなたの神経系は高度に防御的モードに入り、それは時間をかけてリセットする必要があります。焦らないでください。
サイクルを適切に管理すれば、あなたの快感は実際に時間をかけて改善します。神経は適応し、より良く、より効率的に反応することを学びます。これはあなたがより多くを使用することを意味しません。これはあなたが各セッションからより多くを得ることを意味します。
人々が報告するのは、2ヶ月から3ヶ月の適切な実践の後、彼らは設定1で同じレベルの快感を感じることができるということです、彼らが設定5で感じたのと同じですが、全体で1か月前に使用されました。そのポイント：あなたの神経系が回復している場合、それはより効率的に動作します。
それは「悪い」ではなく、リスクがあるということです。あなたが毎日使用したい場合は、強度を回転させることができます。月曜日は低強度、火曜日は休止、水曜日は中程度、金曜日は休止、日曜日は高強度。パターンを変えることが鍵です。あなたの神経系が一定の刺激に適応するのを防ぐ。
あなたが健康な、適応していない神経系を持っていれば、ほとんどの人は設定2または3で5分から15分かかります。設定5で30分以上かかっている場合、またはまったく到達しない場合、それはあなたが脱感作している兆候です。2週間の休止を取ることを検討してください。その後、設定1から再開してください。
いいえ。あなたの神経系は非常に適応的です。適切な休止と強度管理で、回復には通常2週間から4週間かかります。多くの人は2週間の休止の後、設定1で元の感度を回復したことを報告しています。
技術的には、はい。あなたはやってはいけません。潤滑剤なしで使用することは、あなたの組織に不要なストレスを加え、神経を過度に刺激します。脱感作をはるかに速く起こります。水性潤滑剤は安いです。それを使ってください。
それはセッションの長さと強度に依存します。パートナーと一緒の場合、あなたはより長い時間使用する可能性があります。同じ回復ルールが適用されます。セッション後、少なくとも24時間の休止を行い、潤滑を使用し、圧力を避けてください。パートナーと関わる場合、それについて話してください。彼らはあなたの神経回復サイクルを理解する必要があります。パートナーとのレモンバイブレーター。快感と回復時間のバランスを二人で取る現実的なガイドで詳しく説明しています。
選択肢の方法で頻繁に、数ヶ月間、適切な休息なし。でも、ほとんどの場合、脱感作は一時的です。永続的な神経損傷は非常にまれです。あなたが継続的な痛みまたは完全な感度喪失を経験している場合、医師に相談してください。
あなたの神経系をうまく管理することは、今すぐの快感を節約することではなく、それを保護することです。あなたが長く、強く、そして一貫して感じたい場合は、セッション間に休息を与えてください。強度をローテーションしてください。潤滑を使用してください。そしてあなたの体の言っていることを聞いてください。
あなたの神経はあなたのものです。彼らは治癒します。彼らは復帰します。ただし、無限のリソースではありません。My Lem Suckerのようなツールはあなたの喜びの素晴らしい部分ですが、唯一の部分ではありません。あなた自身の体の知恵を尊重してください。
あなたが脱感作を経験している場合、または単に知りたい場合は、/contactで私たちに連絡してください。私たちは、あなたの特定の体とニーズに合わせた、パーソナライズされたガイダンスを提供することができます。